胃痛の緩和におすすめ!カモミールティーの驚くべき効果とは?

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カモミールのハーブティーで胃痛が即効楽に!

外出中など、ゆっくりできない時に限って急に胃が痛くなることはありませんか?

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そんな時にはカモミールティがおすすめです!
カモミールティは今まであまり好んで飲むことはなく、どちらかというとローズヒップティなどちょっと酸味のあるハーブティが好きでした。

ですが、ストレスや生活リズムの乱れなどから起きる胃の不調にはカモミールのハーブティがとっても効果的なんです!!

特に胃の痛みにぱしっと効くというのをアロマの学校の先生に教えてもらい、胃が少々弱い私はカモミールティにとても興味が出ました☆

早速試してみたくて、カモミールティを購入したのですが、こんな時に限って胃が全然いたくなりません(笑)

良いことなんですけれどね☆

そんなある日とうとう胃痛が!
カモミールティ試せると思っていたのですが出先で手元にカモミールティがありません・・・。

そして思ったよりも痛い・・・
何度か痛みの波に襲われて、「もう何でも良いから痛いの止んで!」と思いながら家に飛び込み、すぐにカモミールティを作りました。

ちょっと濃いめに出して、ほんのりハチミツで甘さを出してゆっくり飲んでみると・・・

あれ?本当に痛みの波がおさまった!

正直、それほどぴたっと効くとは思っていなかったので少し驚きました。

もしかしたらたまたまか、思い込みかもしれない・・・などと思ったのですが、次に胃痛になった時もやっぱりぴたっと治まりました。

また別の日には母も胃痛があり困っていたところ、カモミールティを作り飲んでもらうと、「今落ち着いてるわ!病院行ってる間に痛くなったら困るから、行く前にも予防的に飲みたい」と言いました。

その日母は夕方に循環器内科の受診を控えており、医師から少し体重を落とすよう言われていたけれどもあまり落とせていなかったので、かなり受診へのストレスがあったのだと思います(^^;)

また少し便秘気味でもあったので、余計お腹全体の具合が悪かったと思います。

お通じの方はカモミールを飲んですぐスムーズに・・・というわけにはいきませんでしたが、胃痛に対しては本当に効果テキメンですね☆

胃痛以外にも!カモミールティの嬉しい作用いろいろ

胃痛を始めとする胃腸の不調に効果的なカモミールですが、他にも優れた作用がいろいろあります(^^)

カモミールはローマンとジャーマンがあって、精油の場合一般的に手に入りやすく香りも好まれやすいのはローマンですが、ハーブティの場合ローマンだと苦味があるので、一般的に多く出回っているのはジャーマンカモミールです。

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ジャーマンカモミールティは主に下記のような効果が期待できます。

・鎮静作用

→緊張など精神的なストレスを緩和します。
眠る前に飲むとリラックスでき、眠りをスムーズにしてくれます。

・体を温める

→風邪の引き始めや、女性の月経に伴う腰痛腹痛などにも良いです。

・アズレンによる抗炎症、鎮痛作用

→胃粘膜を補修して胃腸の働きを助けてくれます。口腔から、食道、胃、腸粘膜の炎症による不調に効果的で、歯肉炎や口臭の改善にも役立ちます。

精神的なストレスや、睡眠や食習慣など生活リズムの乱れ、冷えなどにより自律神経のバランスが崩れると胃腸の働きも悪くなります。

胃酸の分泌が過剰になったり、胃の粘液量が低下し、胃粘膜が保護されず傷つきやすくなってしまいます。

そんな胃腸の不調には、鎮静作用と抗炎症作用に優れたカモミールが力強い見方になってくれるのですね。

看護学生時代や看護の仕事の夜勤中など結構急に胃が痛くなったりしていたので、その時にカモミールのこと知っていれば良かったとは思いますが、これからは急な腹痛にも安心です☆

また、実は皮膚のかゆみに対するケアにもカモミールのハーブティーが使えます!

カモミールティの美味しい飲み方いろいろ

カモミールティは、好みが分かれるハーブティかなと思います。

私が一番好きな飲み方は、カモミールにレモン汁をほんの少し入れて、ハチミツで甘味をつけて冷やしていただく飲み方です。夏の季節にピッタリですよ!

眠れない場合には、眠る前にカモミールにミルクとハチミツを加えても美味しくリラックスできて、スムーズに眠れます。

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カモミール単品が苦手であれば普通の紅茶とブレンドすると飲みやすくなると思います。

カモミールの優しい香りと、スーとほんのり清涼感が、ありながらもふんわりとした味わいにほっとします。

もちろん、いつもと違う違和感のある腹痛や嘔吐や発熱を伴うような場合は、アロマでなんとかしようとはせず迷わず受診してください。

そうではなく精神的な要因や、生活環境、生活習慣に関連した胃腸の不調や腹痛にはぜひカモミールおすすめです☆

ただ、カモミールでの症状緩和も一時的な対処方法の1つなので、症状が教えてくれるサインに目を向けて生活リズムやストレスケアなどのセルフケアしていくことが大切ですね(^^)

読んでいただいてありがとうございました。

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