グラウンディングで心が安定、幸せ感じる!アロマで簡単グラウンディング

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心が不安定と感じるならばグラウンディングが弱いのかも

こんな経験はありませんか?

・ 注意力散漫で、なんだか最近ミスが多い

・ 物事がうまく回らないと感じる

・ 人の言うことや周りの現象にすぐ影響されて気持ちが不安定

・ 自分の本当の気持ちが分からない

・ 夢はあるけど行動に移せない

・自分に自信が持てず何かに依存してしまう

・ネット検索が止まらない

・とにかく気持ちがしんどい

・占いやセラピーに依存してしまう

・・・など

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実は以前私がよく陥っていた状態なのですが、上記のように感じることがあるならば、もしかしたらそれはグラウンディングができていないからかもしれません☆

この記事では、もやもやと暗くしんどい気持ちを吹き飛ばし、一瞬で幸せな気持ちになるグラウンディングの方法をお伝えします

グラウンディングすれば一瞬で心が安定し幸せな気持ちになる!?

グラウンディングというのは「地に足をつけてしっかりと現実を生きる」ということです。

グラウンディングができていない状態というのは、例えてみれば電機のコンセントにプラグがささっていないような状態です。

しっかりとグラウディングができていると、大自然の中にそびえ立つ雄大な大木のようにしっかりと地に根付き、地球のパワフルなエネルギーで満たされます。

自分の軸がしっかりとできるので、ちょっとのことではブレにくくなります。
周りにネガティブな出来事や噂話などがあっても影響されにくくなり、心がいつも安定した状態でいられます☆

また、思い描く夢イメージが具現化しやすくなり、物質的な豊さにも恵まれやすくなります(*^^)v

毎日の生活でクラウディングを強める簡単な方法

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・ ご飯を食べる、歯を磨く、家事をする、仕事をするなど、毎日の生活の中での一つ一つを丁寧にしていく

・ 自然の中を散歩したり 土に触れる機会を持つ

・ 地球とつながるイメージワークをしてみる

・ 大きな木に抱きついてパワーを充電する

などがあります。

特に毎日の生活で、目の前のことに集中して丁寧に暮らすというのはとても重要なグラウンディングの方法です。

無理にいろいろと用事を詰め込む必要はありません。

食べ物の味や触感をじっくり感じたり、鏡を見ながら丁寧に歯みがきをしてみたりするなど、意識を「今していること」に向けてみると、とても心が安定します。

しかし、忙しい毎日の中、ネガティブなことに囲まれて追われるような生活になってしまっている場合には、ゆったり今していることにに意識を向けるということも難しいかもしれませんよね・・・

私も一度決めてしまえば後はどんどん前に進んで行くのですが、ちょっと何かがブレ始めると 周に影響され、ガタガタと崩れてしまうことがよくありました(^-^;

そんな時の自分を振り返ってみると、何をしていても「心ここにあらず」で、心の中と行動が一致していないということが多々ありました。

そうするとさらに不安定となり、ちょっと横からつつかれるとあっさりパタンと倒れてしまいそうになります。

そのため最近は、意識してグラウディングする時間をとるようにしています。

グラウディングが上手くできると心が安定し、自分の心の中にあるものに意識を向けられるようになるのが感じられます。するととても幸せな気持ちになれます。

ここからは、私が実際に実践していてとてもパワフルにグラウディングできるなと感じている方法を2つ紹介したいと思います。

温かいエネルギーで満たされるグラウディングのイメージング

まず立つか椅子に腰かけるかして、足裏はぴったりと床につけます。
そして目を閉じてゆっくりと息を吐きながら、頭から足の方へとよどんだエネルギーが流れ、足裏から床下へと流れ出ていくイメージをします。

今度は地球の真ん中にキラキラと輝くパワフルで温かいエネルギーを呼吸とともに吸い上げるイメージをします。
この時、意識は丹田に置きます 。丹田というのはおへその下3センチくらいのところにあり、エネルギーの中心部分にはなります。

地球からのエネルギーが丹田に集まり、体全体に行き渡るイメージをします。
エネルギーの色はお好みの色で良いですが、私はゴールドが一番力強く感じられで好きです(^^)

体全体が地球のエネルギーで満たされるイメージは、上手くできると本当に安心感に包まれますよ!

イメージングに慣れると、気持ちがモヤモヤしていても一瞬で幸せな気持ちになれるはずです♪

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超おすすめ! 裸足で土の上に立ってグラウンディング

庭でも公園でも良いので、晴れた気持ちの良い日には、是非裸足になって土の上に立ってみてください☆

これ本当に凄いんです!

私も時々するのですが、ものすごく気持ちが良いです(*^^)v

最初は足裏が痛くて歩けませんでしたが、今はゆっくりゆっくりと歩くことができて、とても心地良いです。
ずっと立っていなくても、シートに腰かけて、足だけ土の上に投げ出してしばらく楽しんでも良いです。
靴を履いて庭で過ごしたり、散歩したりするのももちろん気持ち良いですが、裸足で足の裏で直接自然を感じると、また見える風景や自然の感じ方が違ってくるので面白いですよ。

草や花や木などの自然の植物の生命力を感じますし、鳥の鳴き声や、目の前で優しく揺れ動く草の様子なんかにもいつの間にか集中して観察してしまったりします。

五感が研ぎ澄まされ、心がクリアになるのが分かります。

地球からのエネルギーを足裏からしっかりと受け取っている、そんな安心感が得られます(*^^)v

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さっきまで心がもやもやしていたのに、なんだかやけにさっぱりとしたり。

私の家には愛犬が一匹いますが、裸足で私が庭に出るといつもと違った感じを受けるのか、興味深そうに近づき、ぴったりと私にくっついて離れません。
そんなふれあいも私にとっては心温まる楽しみの一つになっています。

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裸足で土の上に立ったら、ついでに最初に御紹介したグラウンディングのイメージングもしてみると非常に効果的です☆

心がグ~ンと明るくなるの感じられます♪

ちなみに、土に裸足で立つと、日頃溜まりがちな静電気も抜けてくれるので、健康面にも効果的です。

静電気でパチンとなる時、体の中に落雷が発生しているのと同じことなのでかなり負担がかかっていることが想像できますね・・・。

実際、土の上に裸足で立つ習慣ができてから、アレルギーやうつ状態から回復したという声や、その他様々な心身の不調が解消されたという声も多いようです。

もちろん継続は大切です(*^^)v

グラウンディングを強力にサポートしてくれるアロマはこれ!

精油は、花、葉、木、茎、種などの自然の植物からとれる芳香物質です。

自然の植物からとれる芳香物質には、それぞれ心を安定させてくれたり、明るくしてくれたり、スッキリさせてくれたりといった心への作用を持っています。

そして、中でもグラウディングを助けてくれるのは、ジンジャーなど根の部分からとれる精油です。

また、木の幹などからとれる精油もおすすめです。

木や茎というのは、土からの栄養や水分を吸い上げ、全体に流す大切な役割があります。

植物がしっかりと地に根付き自立するのにとても大切な役割です。

木の精油

木からの精油は、自分の中心にしっかりと軸をつくり、まっすぐに気を通せるよう助けてくれます。

木からとれる精油には、サンダルウッド、シダーウッド、ヒノキ、ローズウッドなどがあります。

特におすすめは、サンダルウッドです

精神を落ち着け、自分の内側の世界とのコンタクトをとるのを助けてくれます。
上へ上へと上がってしまったエネルギーを落ち着かせ、エネルギーの全体のバランスを整えてくれます。

「今、ここ」を感じたい時には、サンダルウッドを空間に香らせ、瞑想してみるのも良いですし、先に御紹介したグラウンディングのイメージングをしても良いと思います。

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ただし、サンダルウッドは気持ちが落ち込みすぎてる時には、かえって悪化させてしまう可能性もあるので、そんな場合には少し柑橘系の精油を加えたりするのがおすすめです。

サンダルウッドの他、フランキンセンスなんかもすごく良いですよ☆

私も気持ちがグラグラすることは今でもたまにありますが、しっかりとグラウンディングできている状態というのは本当にどっしりと安定していて、現実がスムーズ動くのを感じます☆

地にしっかり足をつけて、夢をどんどん叶えてゆきたいですね☆

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ぜひ読んで見て下さいね♪

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