不規則な生活や精神的なストレスがもたらす食生活への影響を考える 自分自身看護師生活をしてきた中で困っていたことの１つに食事のことがありました。 夜勤以外にも早出や遅出といった変則勤務、...

アロマテラピーに少し慣れてくると、いくつかの精油をブレンドしてアロマテラピーを楽しんでみたいと思う人は多いと思います。 でも実際には、どの精油とどの精油を組み合わせたらよいのか、適当だとどうなの...

私がアロマテラピーを始めた当初は、精油をとても無駄にしてしまっていました。 精油の瓶にはドロッパーが付いていますが、残りの精油が少なくなるとなかなか出てこないですよね。以前はそれでもうあきらめて...

アロマテラピーに慣れてくると、お気に入りの精油が見つかったり、精油の種類や作用がだんだん分かってきたり、インスピレーションで香りを選んでみたりと方法を自由に組み合わせて精油を選択できるようになってくる...

精油は優しい香りで、私たちの心を落ち着けてくれます。そして精油にはスキンケアに役立つさまざまな作用があります。 殺菌や抗菌作用を持つ精油もあり、キズや吹き出物のケアにも役立ちます。 精油の...